1. 进入网址https://jw.zjitc.edu.cn/sso/ddlogin或学校官网左上角“教务系统”，通过统一身份认证登录（电脑手机均可）

2. 点击选课-自主选课

3. 选体育课时这里的查询条件一般不需要特别选择，直接点查询即可，也可以“有无余量”处选择“有”，再点击查询，以筛选掉已选满人数的课程

4. 然后下方会出现可选的课程，点击想选的课程右侧图标可展开选课信息

5. 展开后出现显示“选课”的地方，点击即可选课

6. 如图所示状态显示“已选”即为选上，否则不算成功选上

7. 选课时间结束后，如果再想确认下自己所选的课，可以进入信息查询-个人课表查询

这里会显示所有课程，包括自己选的体育课、公选课和其他统一安排的课程，目前默认格式为列表格式（以方便手机端查看），点击右上角“表格”、“列表”可以根据需要切换不同格式

8. 如果是手机上操作，注意进去后先点击头像旁的展开符号，才能将菜单展开进入选课

另外因手机屏幕小而看不到右侧的“选课”时，滑动到右面即可看到